Harjoitus

Aloita harjoitus

41 m

Käsipaino +

Hartiat +

450 kcal

Hartiat ja Kädet

Warmup

Shoulders Warmup

Shoulders #1

Shoulders #2

Shoulders #3

Arms #1

Arms #2

Warmup

Ranteen ympyrä

Right side

15 sAikaEi varusteita

Ranteen ympyrä

Left side

15 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Right side

15 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Left side

15 sAikaEi varusteita

Käsipirou

Forward

15 sAikaEi varusteita

Käsipirou

Backward

15 sAikaEi varusteita

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus