Harjoitus

Aloita harjoitus

45 m

Tangot +

Takareidet +

Keskitaso Koko Kehon #2

Lämmittely

Voima

Stretching

Lämmittely

Ranteen ympyrä

30 sAikaEi varusteita

Käsipirou

30 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

30 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

30 sAikaEi varusteita

Tangon maastaveto

10Toistot45 lbs

Lepo

1 m

Tangon maastaveto

8Toistot95 lbs

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus