Harjoitus

Aloita harjoitus

35 m

Tangot +

Rinta +

Upper Body

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Käsipirou

Forward

30 sAikaEi varusteita

Käsipirou

Backward

30 sAikaEi varusteita

Ranteen ympyrä

Right side

30 sAikaEi varusteita

Ranteen ympyrä

Left side

30 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Right side

30 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Left side

30 sAikaEi varusteita

Penkkihyppy tangolla

10Toistot25 lbs

Lepo

30 s

Penkkihyppy tangolla

6Toistot45 lbs

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus