Harjoitus

Aloita harjoitus

35 m

Tangot +

Rinta +

Upper Body

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Arm Circle

Forward

30 sAikaEi varusteita

Arm Circle

Backward

30 sAikaEi varusteita

Wrist Circle

Right side

30 sAikaEi varusteita

Wrist Circle

Left side

30 sAikaEi varusteita

Elbow Circle

Right side

30 sAikaEi varusteita

Elbow Circle

Left side

30 sAikaEi varusteita

Barbell Bench Press

10Toistot25 lbs

Lepo

30 s

Barbell Bench Press

6Toistot45 lbs

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus