Harjoitus

Aloita harjoitus

45 m

Tangot +

Nelipäiset +

Intermediate Full Body

Warmup

Strength

Stretching

Warmup

Wrist Circle

30 sAikaEi varusteita

Arm Circle

30 sAikaEi varusteita

Ankle Circle

Right side

30 sAikaEi varusteita

Ankle Circle

Left side

30 sAikaEi varusteita

Side Leg Swing

Right side

30 sAikaEi varusteita

Side Leg Swing

Left side

30 sAikaEi varusteita

Squat

12ToistotEi varusteita

Lepo

1 m

Barbell Squat

10Toistot45 lbs

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus