Harjoitus

Aloita harjoitus

42 m

Penkkipunnerruspenkki +

Yläkeho

469 kcal

Intermediate Push

Warmup

Chest

Shoulders

Triceps

Stretching

Warmup

Arm Circle

30 sAikaEi varusteita

Resistance Band Pull Apart

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Barbell Bench Press

8Toistot45 lbs

Lepo

1 m

Barbell Bench Press

6Toistot95 lbs

Lepo

2 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus