Harjoitus

Aloita harjoitus

45 m

Penkkipunnerruspenkki +

Rinta +

449 kcal

Warmup

Chest

Triceps

Cooldown

Warmup

Ranteen ympyrä

Right side

20 sAikaEi varusteita

Ranteen ympyrä

Left side

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Right side

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Left side

20 sAikaEi varusteita

Käsipirou

Forward

20 sAikaEi varusteita

Käsipirou

Backward

20 sAikaEi varusteita

Penkkihyppy tangolla

8Toistot45 lbs

Lepo

2 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus