Harjoitus

Aloita harjoitus

45 m

Penkkipunnerruspenkki +

Rinta +

449 kcal

Chest And Tricep Workout

Warmup

Chest

Triceps

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

Right side

20 sAikaEi varusteita

Wrist Circle

Left side

20 sAikaEi varusteita

Elbow Circle

Right side

20 sAikaEi varusteita

Elbow Circle

Left side

20 sAikaEi varusteita

Arm Circle

Forward

20 sAikaEi varusteita

Arm Circle

Backward

20 sAikaEi varusteita

Barbell Bench Press

8Toistot45 lbs

Lepo

2 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus