Harjoitus

Aloita harjoitus

29 m

Tangot +

Triceps +

341 kcal

APS: Käsipoltin

Warmup

Arms #1

Arms #2

Arms #3

Cooldown

Warmup

Ranteen ympyrä

Right side

30 sAikaEi varusteita

Ranteen ympyrä

Left side

30 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Right side

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Left side

20 sAikaEi varusteita

Tangokäsi

6Toistot20 lbs

Istuva ranskalainen punnerrus

6Toistot20 lbs

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus