Harjoitus

Aloita harjoitus

28 m

Tangot +

Jalat

221 kcal

Warmup

Strength

Butt #3

Butt #4

Stretching

Warmup

Sivujalan lateraalinen nosto (Palohälytin)

Right side

30 sAikaEi varusteita

Sivujalan lateraalinen nosto (Palohälytin)

Left side

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Jalkapotku taakse

Right side

30 sAikaEi varusteita

Jalkapotku taakse

Left side

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Glute Bridge

10ToistotEi varusteita

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus