Harjoitus

Aloita harjoitus

35 m

Kone +

Jalat

Beginner Leg

Warmup

Strength

Stretching

Warmup

Ankle Circle

Right side

30 sAikaEi varusteita

Ankle Circle

Left side

30 sAikaEi varusteita

Side Leg Swing

Right side

30 sAikaEi varusteita

Side Leg Swing

Left side

30 sAikaEi varusteita

Squat

12ToistotEi varusteita

Lepo

1 m

Barbell Squat

8Toistot45 lbs

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus