Harjoitus

Aloita harjoitus

45 min

Käsipaino +

Kädet & Hartiat

445 kcal

Push Gym Harjoittelu Voima

Lämmittely

Rinta

Hartiat

kolmipäinen hauis

Venytteleminen

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Right side

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Left side

20 sAikaEi varusteita

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

20 sAikaEi varusteita

Käsipainot Vinopenkkipunnerrus

8Toistot20 lbs

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus