Harjoitus

Aloita harjoitus

50 min

Tangot +

Yläkeho

424 kcal

Saksalainen volyymiharjoittelu: Rinta & Selkä

Lämmittely

Rinta #1

Selkä #1

Rinta #2

Harjoittelu #2

Jäähdyttely

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Right side

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Penkkihyppy tangolla

8Toistot45 lbs

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus