Harjoitus

Aloita harjoitus

50 m

Käsipaino +

Hartiat +

405 kcal

Saksalainen Volumetreeni: Hartiat ja Kädet

Lämmittely

Hartiat #1

Kädet #1

Hartiat #2

Kädet #2

Jäähdyttely

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Ylätalja (OHP)

8Toistot45 lbs

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus