Harjoitus

Aloita harjoitus

51 m

Tangot +

Takareidet +

419 kcal

Saksalainen volyymiharjoittelu: Jalat (Pakarat - Hamstringit) & Vatsa

Lämmittely

Jalat #1

Jalat #2

Abs #1

Jalat #3

Jäähdyttely

Lämmittely

90/90 Lämpötila Lämpö

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Tangokyykky

8Toistot45 lbs

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus