Harjoitus

Aloita harjoitus

50 m

Tangot +

Yläkeho

454 kcal

German Volume Training: Upper Chest & Back

Warmup

Chest #1

Back #1

Chest #2

Back #2

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Elbow Circle

Right side

20 sAikaEi varusteita

Elbow Circle

Left side

20 sAikaEi varusteita

Barbell Bench Press

8Toistot45 lbs

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus