Harjoitus

Aloita harjoitus

48 m

Käsipaino +

Rinta +

454 kcal

Chest and Shoulders Gym Push Workout

Warmup

Chest #1

Chest #2

Chest #3

Shoulders

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sAikaEi varusteita

Arm Circle

30 sAikaEi varusteita

Wrist Circle

Right side

30 sAikaEi varusteita

Wrist Circle

Left side

30 sAikaEi varusteita

Elbow Circle

Right side

30 sAikaEi varusteita

Elbow Circle

Left side

30 sAikaEi varusteita

Downward Dog To Plank

30 sAikaEi varusteita

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus