Harjoitus
20 min
Ei varusteita
Jalat
195 kcal
Jooga
Soturi 1 -asento (Virabhadrasana I)
Soturi 1 -asento (Virabhadrasana I)
Soturi 2 Asento (Virabhadrasana II)
Soturi 2 Asento (Virabhadrasana II)
Soturi 3 -asento (Virabhadrasana III)
Soturi 3 -asento (Virabhadrasana III)
Alaspäin koira ylöspäin koira
Lankku jalkojen nostolla
Istuva Etukenko (Paschimottanasana)
Jousiasento (Dhanurasana)
Kissa-lehmä asento (Bitilasana)
Alaspäin suuntautuva koira (Adho Mukha Svanasana)
Heinäsirkka Asento (Salabhasana)
Puun asento (Vriksasana)
Puun asento (Vriksasana)
Kyyhkyn asento (Kapotasana)
Kyyhkyn asento (Kapotasana)
Kolmion asento (Trikonasana)
Kolmion asento (Trikonasana)
Kobra-asento
Jaa se