Harjoitus

Aloita harjoitus

23 m

Ei varusteita

Hartiat +

198 kcal

Vahva Kotitreeni

Lämmittely

Työntö #1

Työntö #2

Työntö #3

Jäähdyttely

Lämmittely

Torso Kierto

30 sAikaEi varusteita

Käsipirou

30 sAikaEi varusteita

Ranteen ympyrä

Oikea puoli

30 sAikaEi varusteita

Ranteen ympyrä

Vasen puoli

30 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Oikea puoli

30 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Vasen puoli

30 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus