Harjoitus

Aloita harjoitus

34 m

Vastusnauha

Alaselkä +

273 kcal

Back Under Tension Vastuskuminauha Harjoittelu

Lämmittely

Vedä #1

Työntö #2

Push #3

Loppuverryttely

Lämmittely

Torso Kierto

30 sAikaEi varusteita

Käsipirou

30 sAikaEi varusteita

Ranteen ympyrä

Oikea puoli

30 sAikaEi varusteita

Ranteen ympyrä

Vasen puoli

30 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Oikea puoli

30 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Vasen puoli

30 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus