Harjoitus

Aloita harjoitus

30 min

Ei varusteita

Alaselkä +

259 kcal

Vahva ylävartaloharjoittelu kotona

Lämmittely

Push #1

Push #2

Harjoittelu #3

Jäähdyttely

Lämmittely

Torso Kierto

30 sAikaEi varusteita

Käsipirou

30 sAikaEi varusteita

Ranteen ympyrä

30 sAikaEi varusteita

Ranteen ympyrä

30 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

30 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

30 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus