Harjoitus

Aloita harjoitus

51 min

Kettlebell

Yläselkä +

510 kcal

Kettlebell Vetovoimaharjoittelu (Selkä & Hauikset)

Lämmittely

Selkä #1

Harjoittelu #2

Selkä #3

Takaisin #4

Selkä #5

Bicep #1

Lämmittely

Torso Kierto

30 sAikaEi varusteita

Ranteen ympyrä

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Ranteen ympyrä

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus