Harjoitus

Aloita harjoitus

1 h

Tangot

Nelipäiset +

5x5: Squat, Overhead Press, Deadlift

Warmup Squat

Squat

Warmup Overhead Press

Overhead Press

Warmup Deadlift

Deadlift

Stretching

Warmup Squat

Ankle Circle

Right side

30 sAikaEi varusteita

Ankle Circle

Left side

30 sAikaEi varusteita

Side Leg Swing

Right side

30 sAikaEi varusteita

Side Leg Swing

Left side

30 sAikaEi varusteita

Barbell Squat

10Toistot45 lbs

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus