Harjoitus

Aloita harjoitus

1 h

Ei varusteita

Yläkeho

194 kcal

Push Cluster Training Chest Focused Gym Workout

Warmup

Chest #1

Chest #2

Chest #3

Shoulders

Triceps

Stretching

Warmup

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Elbow Circle

Right side

20 sAikaEi varusteita

Elbow Circle

Left side

20 sAikaEi varusteita

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Barbell Bench Press

8Toistot45 lbs

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus