Harjoitus

Aloita harjoitus

1 h

Ei varusteita

Yläkeho

194 kcal

Push Cluster -harjoittelu Rintakeskeinen Saliharjoitus

Lämmittely

Rinta #1

Rinta #2

Rinta #3

Hartiat

Triceps

Venytteleminen

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Penkkihyppy tangolla

8Toistot45 lbs

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus