Harjoitus

Aloita harjoitus

1 h, 2 m

Käsipaino +

Rinta +

614 kcal

Push Gym Workout: Chest, Shoulders & Triceps

Warmup

Push #1

Push #2

Push #3

Push #4

Push #5

Push #6

Warmup

Torso Rotation

30 sAikaEi varusteita

Arm Circle

30 sAikaEi varusteita

Wrist Circle

Right side

30 sAikaEi varusteita

Wrist Circle

Left side

30 sAikaEi varusteita

Elbow Circle

Right side

30 sAikaEi varusteita

Elbow Circle

Left side

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus