Harjoitus

Aloita harjoitus

1 h, 2 m

Käsipaino +

Rinta +

614 kcal

Kuntosaliharjoittelu: Rinta, Hartiat ja Ojentajat

Lämmittely

Työntö #1

Työntö #2

Työntö #3

Työnnä #4

Työntö #5

Työntö #6

Lämmittely

Torso Kierto

30 sAikaEi varusteita

Käsipirou

30 sAikaEi varusteita

Ranteen ympyrä

Oikea puoli

30 sAikaEi varusteita

Ranteen ympyrä

Vasen puoli

30 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Oikea puoli

30 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Vasen puoli

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus