Harjoitus

Aloita harjoitus

56 min

Käsipaino +

Biceps +

584 kcal

Vedä takaisin & intensiivinen hauiskääntöharjoitus

Lämmittely

Selkä #1

Harjoittelu #2

Selkä #3

Bicep #1

Bicep #2

Bicep #3

Lämmittely

Torso Kierto

30 sAikaEi varusteita

Ranteen ympyrä

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Ranteen ympyrä

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa, lisäämään energiaasi ja parantamaan mielialaasi.

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa, lisäämään energiaasi ja parantamaan mielialaasi.

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus