Harjoitus

Aloita harjoitus

60 m

Käsipaino +

Pakarat +

606 kcal

Complete Leg Gym Workout

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Strength #5

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sAikaEi varusteita

Front Leg Raises

30 sAikaEi varusteita

Standing Aternate Hip Circle

30 sAikaEi varusteita

Side Leg Swing

Right side

30 sAikaEi varusteita

Side Leg Swing

Left side

30 sAikaEi varusteita

Seated Floor Hamstring Stretch

Right side

30 sAikaEi varusteita

Seated Floor Hamstring Stretch

Left side

30 sAikaEi varusteita

Barbell Squat

8Toistot45 lbs

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus