HIIT-sprintit Voima - Gymaholic App

Harjoitus

32 m

Ei varusteita

Nelipäiset +

189 kcal

Warmup

Torso Kierto

Harjoittelu on tärkeä osa tervettä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja parantamaan hyvinvointiasi.

Nilkkapiiri

Oikea puoli

Nilkkapiiri

Vasen puoli

Sivuhauisvenyttäjä

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa, lisäämään energiaasi ja parantamaan mielialaasi.

Pohjehyppy

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa rakentamaan voimaa, parantamaan kestävyyttä ja lisäämään hyvinvointia.

Korkeat polvet

Kuntoilu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Säännöllinen harjoittelu auttaa rakentamaan voimaa ja kestävyyttä.

Pakarapotku

Aseta selkeät tavoitteet harjoitteluusi ja pysy motivoituneena. Muista, että edistyminen vie aikaa, joten ole kärsivällinen ja johdonmukainen.

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

90/90 Lämpötila Lämpö

Jaa se