Harjoitus

Aloita harjoitus

32 m

Ei varusteita

Nelipäiset +

189 kcal

HIIT Sprints Strength

Warmup

Running Drills

Sprints Warmup

Circuit

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sAikaEi varusteita

Ankle Circle

Right side

30 sAikaEi varusteita

Ankle Circle

Left side

30 sAikaEi varusteita

Lateral Hip Opener

30 sAikaEi varusteita

Calf Raise

30 sAikaEi varusteita

High Knee

30 sAikaEi varusteita

Butt Kick

30 sAikaEi varusteita

Side Leg Swing

Right side

30 sAikaEi varusteita

Side Leg Swing

Left side

30 sAikaEi varusteita

90/90 Hip Warmup

30 sAikaEi varusteita

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus