Harjoitus

Aloita harjoitus

41 min

Ei varusteita

Alaselkä +

383 kcal

Koti Pull Harjoittelu

Lämmittely

Vahvuus #1

Vahvuus #2

Viimeistelijä

Jäähdyttely

Lämmittely

Halaa Polvi Rintaan Venytys

20 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Ylösvenytys

20 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Halaa Polvi Rintaan Venytys

20 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Makuulla Kädet Takana Olkapään Venytys

20 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus