Harjoitus

Aloita harjoitus

40 min

Kaapeli +

Yläkeho

396 kcal

Kuntosalilaitteet Vetoharjoittelu

Lämmittely

Voima

Vahvuus #2

Voima #3

Takadeltat & Biceps

Jäähdyttely

Lämmittely

Yhden käden roikkumavenytys

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Yhden käden roikkumavenytys

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Olkapään Ristivenytys

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Olkapään Ristivenytys

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Kabel Lat Pulldown

14-16 Toistoa Kevyt Paino Hidas Hallittu Lämmittely!

16ToistotEi varusteita

Lepo

40 s

Kabel Lat Pulldown

14-16 Toistoa Kevyt Paino Hidas Hallittu Lämmittely!

16ToistotEi varusteita

Lepo

40 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus