Harjoitus

Aloita harjoitus

40 m

Kaapeli +

Yläkeho

396 kcal

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Rear Delt & Biceps

Cooldown

Warmup

Yhden käden roikkumavenytys

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Yhden käden roikkumavenytys

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Olkapään Ristivenytys

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Olkapään Ristivenytys

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Kabel Lat Pulldown

16ToistotEi varusteita

Lepo

40 s

Kabel Lat Pulldown

16ToistotEi varusteita

Lepo

40 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus