Harjoitus

Aloita harjoitus

40 m

Ei varusteita

Nelipäiset +

331 kcal

EMOM Koti Jalkatreeni

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Kissa-lehmä asento (Bitilasana)

20 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Lapsen asento (Balasana)

20 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Lonkan koukistajan venytys

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Lonkan koukistajan venytys

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Kyykky

20ToistotEi varusteita

Lepo

30 s

Kyykky

20ToistotEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus