Harjoitus

Aloita harjoitus

45 min

Tangot +

Nelipäiset +

521 kcal

Jalkapäivä Paras Päivä

Lämmittely

Vahvuus #1

Vahvuus #2

Hypertrofia #1

Hypertrofia #2

Jäähdyttely

Lämmittely

Kissa-lehmä asento (Bitilasana)

20 sAikaEi varusteita

Lapsen asento (Balasana)

20 sAikaEi varusteita

Lonkan koukistajan venytys

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Lonkan koukistajan venytys

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Kyykky

20ToistotEi varusteita

Kyykky

20ToistotEi varusteita

Tangokyykky

Kevyt lämmittely

20Toistot10 lbs

Tangokyykky

Kevyt lämmittely

20Toistot10 lbs

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus