Harjoitus

Aloita harjoitus

45 min

Ei varusteita

Vatsalihakset +

431 kcal

Ylävartaloharjoittelu kotona

Lämmittely

Vahvuus #1

Vahvuus #2

Voima #3

Voima #4

Voima #5

Viimeistelijä

Lämmittely

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus