Harjoitus

Aloita harjoitus

48 min

Vastusnauha

Nelipäiset +

481 kcal

Alavartalon vastuskuminauhat

Lämmittely

Voima #1

Vahvuus #2

Voima #3

Voima #3.1

Voima #4

Viimeistelijä

Lämmittely

Sammakko Venytys

30 sAikaEi varusteita

Kobra-asento

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Sivujalkahälytys

Left Side

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Sivujalkahälytys

Right Side

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Jalkaswing

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus