Harjoitus

Aloita harjoitus

48 m

Käsipaino +

Nelipäiset +

429 kcal

Vain käsipainot alavartalolle

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Jalkaswing

Left Side

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Jalkaswing

Right Side

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Lonkan koukistajan venytys

Left Side

15 sAikaEi varusteita

Lepo

1 m

Lonkan koukistajan venytys

Right Side

15 sAikaEi varusteita

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus