Harjoitus

Aloita harjoitus

48 m

Käsipaino +

Nelipäiset +

429 kcal

Lower Body Dumbbell Only

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sAikaEi varusteita

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Leg Swing

Left Side

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Leg Swing

Right Side

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Hip Flexor Stretch

Left Side

15 sAikaEi varusteita

Lepo

1 m

Hip Flexor Stretch

Right Side

15 sAikaEi varusteita

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus