Harjoitus

Aloita harjoitus

50 min

Käsipaino

Hartiat +

680 kcal

Vain käsipainot ylävartalolle

Lämmittely

Voima

Vahvuus #2

Voima #3

Voima #4

Jäähdyttely

Lämmittely

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Sammakko Venytys

30 sAikaEi varusteita

Kobra-asento

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Polvi-punnerrus

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus