Harjoitus

Aloita harjoitus

37 m

Käsipaino +

Vatsalihakset +

461 kcal

Gym Abs Workout

Warmup

Core Strength #1

Obliques #1

Finisher #1

Finisher #2

Cooldown

Warmup

90/90 Hamstring Stretch

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

90/90 Hamstring Stretch

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Hip Roll

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

The Straddle Stretch

20 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus