Harjoitus

Aloita harjoitus

27 min

Ei varusteita

Nelipäiset +

263 kcal

Rauhallinen Aktiivinen Palautuminen

Lämmittely

Liikkeet

Liikkeet #2

Liikkeet #3

Liikkeet #4

Ydinvakautta ja tasapainoa

Jäähdyttely

Lämmittely

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Ylätangan ojennus

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Ylätangan ojennus

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

Left side

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus