Harjoitus

Aloita harjoitus

47 min

Vastusnauha

Rinta +

471 kcal

Ylävartalo Naru Vain Dynamitti

Lämmittely

Vahvuus #1

Vahvuus #2

Voima #3

Voima #4

Voima #5

Voima #6

Lämmittely

Sivuttaisvenytys

Left Side

15 sAikaEi varusteita

Lepo

4 s

Sivuttaisvenytys

Right Side

15 sAikaEi varusteita

Lepo

4 s

Etummaisen vetämisen kyynärvarren venytys

Left Side

15 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Etummaisen vetämisen kyynärvarren venytys

Right Side

15 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Kobra-asento

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Staggered Push Up

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus