Harjoitus

Aloita harjoitus

48 m

Käsipaino +

Triceps +

357 kcal

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Cooldown

Warmup

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Lepo

6 s

Kyynärpään ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Lepo

6 s

Ylösvenytys

20 sAikaEi varusteita

Lepo

6 s

Sido kädet selän taakse olkapään venytys

20 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Kobra-asento

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Punnerrus kävelyyn Tiger-koukku

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus