Harjoitus

Aloita harjoitus

47 m

Tangot +

Nelipäiset +

435 kcal

I Can't Believe It's Leg Day

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength&Hypertrophy #1

Hypertrophy #2

Finisher #1

Cooldown

Warmup

Lapsen asento (Balasana)

20 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Kissa-lehmä asento (Bitilasana)

20 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Sammakko Venytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Dynaaminen Rukouskyykky

15ToistotEi varusteita

Lepo

30 s

Dynaaminen Rukouskyykky

15ToistotEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus