Harjoitus

Aloita harjoitus

48 m

Käsipaino +

Rinta +

397 kcal

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Core

Cooldown

Warmup

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Lepo

4 s

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Lepo

4 s

Olkapään Ristivenytys

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja parantamaan hyvinvointiasi.

20 sAikaEi varusteita

Lepo

4 s

Olkapään Ristivenytys

Right side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Sammakko Venytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Kobra-asento

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Polvi-punnerrus

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus