Harjoitus

Aloita harjoitus

47 m

Vastusnauha

Rinta +

398 kcal

Push Day Resistance Bands

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Frog Stretch

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Bent Arm Wall Chest Stretch

Right side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

4 s

Bent Arm Wall Chest Stretch

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

4 s

Arm Circle

30 sAikaEi varusteita

Lepo

4 s

Upward Stretch

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus