Harjoitus

Aloita harjoitus

41 m

Penkkipunnerruspenkki

Vatsalihakset +

386 kcal

Bodyweight Full Body Power

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Frog Stretch

30 sAikaEi varusteita

Lepo

4 s

Hip Flexor Stretch

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

4 s

Hip Flexor Stretch

Right side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

4 s

Arm Circle

30 sAikaEi varusteita

Upward Stretch

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus