Harjoitus

Aloita harjoitus

50 m

Käsipaino +

Rinta +

488 kcal

Dumbbell Only Chest/Push day

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Core

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sAikaEi varusteita

Lepo

4 s

Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

30 sAikaEi varusteita

Lepo

4 s

Upward Stretch

20 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Sit Squat Stretch

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Cobra Pose

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Clock Push Up

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus